固定観念や価値観を捨て去ること
糖尿病の大きな要因ともなっているストレス。人はなぜ、ストレスを感じるのだろうか。他の人よりも早く出世しなくてはいけない。いい学校に入らなくてはいけない。いい車に乗りたい。あれもほしい、これもほしい・・。地位や名誉、富を得るために生きていないだろうか。いつのまにか植え付けられている固定観念や価値観を、少し見直してみてはどうだろう。自分が本当にそう望んでいるのか。他の人がそうしているから、自分もそうでなければならないと思い込んでいるのではないか。
食生活に関しても疑問を投げかける。おいしいものを食べたいという欲求だけが先走ったために、身体が必要としている以上のカロリーを無理矢理取り入れていたのではないか。粗食だった時代に、はたしてこれほどの糖尿病患者がいただろうか。
「栄養のバランス」も大きな間違い。人間は基本的には草食動物。肉を食べられるようになっただけで、肉を食べる必要などないのだ。少々の魚はかまわないが、野菜だけでも栄養は充分である。肉を食べて病気になる人はいるが、食べないで病気になることはない。
加えて言うと、体を鍛えることも良くない。強いということは丈夫ということでも、健康だということでもない。過度に肉体を酷使するのはいけないのだ。
数値に振り回されるな
糖尿病は薬で治せる病気ではない。しかし、コントロール可能な病気ではある。食事療法などで血糖値を正常なレベルに保つことはできる。ただ、数値に振り回されて生活を送ってはならない。糖尿病は生涯にわたって付き合う病気である。
このことは認識しなくてはいけない。あがくのではなく受け入れればいいのだ。
糖尿病は、日々の生活に影響されることが大きいものであるからこそ、自分の生活や考え方を見直すことが何より大切であり、健康な体でいようという意識が重要なのである。必要なものを必要なだけ食べるという、極めて基本的なことから始めればいいのである。
食べ過ぎると血糖値は上がる。また、測定時にイライラしていても上がる。血糖値は、その時の精神状態によって変化するものである。だから、数値に一喜一憂したり、数値のために日々の生活が振り回されることに「ちょっと待った」をかけてほしい。
人間の体は感情の支配下、心の支配下に入っている。それなのに、今の私たちは物質とかデータとか、客観性のみを見ている。「心」という主観的な部分は切り捨てている。だから、医者は患者を物体として扱い、病室に縛り付け、薬漬けにし、患者自身もそれを当たり前のものとして受け入れている。これで人間が健康になるわけがない。
松田医師は、未熟児で生まれ、虚弱児として育ち、大学時代に結核で入院。死の淵をさまよった経験もある。医者になって患者と接するようになってからも、心と体、精神と病気が大きく関わっていることを実感した。
「病気だから健康でない」のではない。「健康でないから病気を呼び込むのだ」。これらのことを、松田医師は講演や出版物を通して人々に訴え、月に何度かボランティアで末期のがん患者や病気を治そうと本気で取り組んでいる人達にカウンセリングを行なっている。
松田医師は、医者の言うことは聞くな、病院に行くななどと言っているのではない。いつのまにか刷り込まれている価値観を捨てることによって、自ずと自然の流れに沿った生き方や考え方ができるのではないか。自分が一番望んでいるもの、大切なものを知ること。法を犯したり、周囲に迷惑をかけないことでない限り、感情のあるがまま本能的に生きる。それこそが本来の健康と呼べるのではないかと語った。
糖尿病と診断される前にしていた過度の飲食、徹夜などの不規則な生活、いろんなことを抱え込んでストレスを大きくしていた毎日。それらが人間らしい生活とは決して言えないはずだ。糖尿病を体験することによって、これまでの生活を見直し、それを正す気持ちを持つことができたではないか。「糖尿病だから、あれもだめ、これもだめ」ではなく、「糖尿病だけど、あれもできる、これもできる」と考えることが何よりも大切なのである。