栄養バランス良く3度の食事をきちんと摂る
耳ツボダイエットには、もう一つ重要なポイントがある。それは栄養バランスのとれた食事をすることだ。
「3度の食事はきちんと摂って下さい。但し、『肺点』への刺激効果で、食べる量は減っていきます。例えば、今までご飯を2杯食べていた人は1杯で間食も少量で満足するようになるでしょう。食欲に変化が起こったことを実感できるはずです。」
忘れてはならないのは、栄養バランスのとれた食事をすることです。食事量が減ると同時に、栄養素も不足しがちになりますので、栄養指導もしっかり行います」
一般的には１カ月で2kgやせるのが、ダイエットの理想であると言われている。しかし、耳ツボダイエットでは2kg以上体重を減らしたとしても、身体の具合を悪くすることはない。
「じつは耳ツボダイエットでは、１カ月で3�以上の体重を落とすことが当たり前になっているんです」
しかし、やせ方は人によって、それぞれである。
「初めてすぐにやせる人もいれば、2カ月目からやせはじめる人もいます。焦らず、続けることが大切です」 3ヵ月も経てば、誰もが体型が変わったことを実感するという。ダイエットにありがちなリバウンドの心配については、
「無理やり食欲を抑えているわけではないので、我慢していた反動からどか喰いをしてしまう危険性はありません。また、体が飢餓状態に陥っていないので、脂肪をためこもうとする働きもありません。さらに、以前と比べて、同じように食事を摂ったとしても脂肪が燃えやすくなっているのが分かります」
しかし、せっかくやせても顔にこじわができ、髪の抜け毛が目立つようになっては元も子もない。
「自然の栄養素を身体に十分、取り込んでいくので、ガサガサの肌になることはありません。先ほど、お話したようにホルモンバランスに影響を及ぼす『内分泌』のツボも良い影響を与えるでしょう。かえって、肌の状態が良くなるんですよ。やせる前よりも健康になったという方がたくさんいます」
施術の流れ
カウンセリング（30分・無料）
今までの生活習慣やダイエット歴、目標体重を相談し、痩身期間や料金、治療院に通う頻度などを決める。
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施術（10分程度）
耳を消毒した後、金粒を耳の内側にテープで固定する。痛みは全くない。
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カウンセリング（個人差あり）
これからの生活習慣や食生活についてのアドバイスを受ける。