Ｑ 肩こり・腰痛解消のため、運動以外に生活の中で心掛けることはありますか。
Ａ ともかくゆっくり休養をとることです。よく眠ること。それも浅い眠りではダメです。自分が安心できる環境を整え、熟睡するようにしましょう。あとは食べ物です。単なる運動不足からくる肩こり・腰痛なら、30品目をバランスよく摂取するのがよいでしょう。内臓に原因がある人は、消化のよいものを食べるようにしましょう。繊維が堅い生野菜なんかはタブーです。腸壁を刺激しますから、内臓が緊張して症状が悪くなりますよ。
Ｑ 運動不足が原因の肩こり・腰痛と、内臓からくるものはどうやって見分けるのですか。
Ａ 一番手っ取り早いのは、自分の顔を鏡で見ることです。顔と五臓六腑には大きな関係があります。例えばひたいは小腸、右目は肺、左目は肝臓、口元は腎臓というふうに、顔は内臓の状態を映していますから、急に吹き出物ができたりしたときは要注意です。
Ｑ ストレスがたまると、なぜ肩が凝ったり腰が痛くなったりするのですか。
Ａ 人問はストレスにさらされると、自律神経が乱れることがあります．肩こり・腰痛は循環障害で起きるのですが、実は血液の流れを調節しているのはこの自律神経なのです。だからストレス状態にあって自律神経が乱れると血液がうまく流れなくなり、肩が凝ったり腰が痛んだりするわけです。
Ｑ 肩こりや腰痛は人間だけに見られる特有の症状なのですか。
Ａ いいえ、実は犬や猫などの動物にもあります。環境が悪化したとき、真っ先に動物に影響が出ますが、動物たちは身をもって警告してくれているのですよ。