ストレスに弱い人はがんにかかりやすい 〜ストレスが抵抗力を低下させる〜 "病は気から”といわれるが、がんになるのも心理的な面が関係するという考え方が、最近広まりつつある。がんになる何年か前に、失業や離婚、家庭内の不幸といった、患者本人にとっては大事件が起きている例が多いとする研究結果もある。 特に末期がん患者は、リンパ球（病気に対する抵抗力を生み出す血液成分）が極端に少なくなるが、たとえば、ネズ .....
ストレスケア法あれこれ 最も効果 的なストレスケア法は、原因となっているストレッサーを取り除くことである。しかし、意外と見つからないのがストレッサーの正体。そういうときは、常に頭の中で気になっていることを探ってみるとよい。おのずとストレスの原因が見えてくるだろう。 では、そのストレッサーはどうすれば取り除けるのか。『逃げる』『戦う』『無視する』など、ストレッサーへの対処法は数々あるが、大切なの .....
ストレス度チェックはいかがだっただろう。 黄もしくは赤信号だった人は、さぞやストレスの多い生活を送っているに違いない。対策も講じているだろう。 反対に、○の数が５個未満でストレス青信号だった人にとっても、これは決して無関係の話ではない。自分自身のストレスは意外と気づかないもので、知らず知らずのうちに心身に変調を来すことがあるからだ。ストレスに悩まされない、心と体のバランスがとれた健康的な生活 .....
自分に合った方法で早めのケアを〜心の病を考える 「仕事は忙しいし、景気回復の兆しは見えない。健康面も心配だ。 気がついたら胃はシクシク痛み、気分もなんとなく晴れない。 原因はストレスだろうけど、そんなことで騒ぐのは恥ずかしい…」。 こんなふうに考えている人はきっと多いことだろう。 現代を生きる私たちは、ストレスとは切っても切れない関係にある。 たかが .....